Was muss ich bei Präventionskursen beachten?

Die meisten Krankenkassen erstatten dir zwei Kurse im Jahr. Wie viel genau Du erstattet bekommst, hängt von Deiner Krankenkasse ab. Frag dort am am besten direkt nach. Zu beachten ist, dass Du den Kurs im Voraus bezahlst und dann die Kosten von deiner Krankenkasse bis zu 80% erstattet bekommst. Voraussetzung für die Erstattung ist, dass du eine Teilnahmebescheinigung einreichst. Dafür musst Du an 8 von 10 Einheiten teilgenommen haben. Bei Krankheit oder Kursausfall werden Ersatztermine oder alternative Lösungen angeboten, soweit dies organisatorisch möglich ist. Du brauchst für den Kurs kein Rezept. Du kannst einfach teilnehmen. Bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen oder akuten Beschwerden solltest Du vor Kursbeginn ärztlichen Rat einholen. Vor Beginn des Kurses sprechen wir über bestehende Beschwerden und deine Ziele sodass du entspannt in den Kurs starten kannst.

Wie kann ich einen Kurs buchen?

Du kannst deine Kurse und Dienstleistungen bequem über unser Kontaktformular buchen. Im Anschluss erhältst du ein Anmeldeformular und eine Rechnung. Nach Eingang der Bezahlung hast du deinen Platz im Präventionskurs sicher oder kannst deine Dienstleistungen buchen.

Was genau ist Pilates? Wo ist der Unterschied zu Yoga?

Die von Joseph Pilates erfundenen Methode, die ursprünglich „Contrology“ hieß trainiert den ganzen Körper balanciert. Die Ressourcen der Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden verbessert. Das sogenannte „Powerhouse“ welches die Körpermitte umschreibt spielt eine zentrale Rolle. Pilates trainiert die tiefliegende Muskulatur und fördert damit eine gesunde Wirbelsäule. Denn wie Joseph bereits sagte „Ein Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule“.

Pilates besteht aus einem sehr vielseitigem Repertoire an Übungen und kann von sanft bis intensiv ausgeübt werden. Dabei gehe ich immer auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein.

Pilates und Yoga wirken auf den ersten Blick sehr ähnlich. Pilates wurde im 19. Jahrhundert entwickelt, während Yoga schon mehrere Tausend Jahre alt ist. Beide verbindet das bewusste Atmen. Beim Pilates geht es noch mehr um die Bewegungspräzision und Körperstabilität.

Was sind die Vorteile von Pilates?

-Pilates trainiert den ganzen Körper nachhaltig

-Pilates kann Verspannungen und Schmerzen lindern

-Pilates unterstützt einen flachen Bauch und starken Beckenboden zu bekommen

-Pilates verbessert die Körper-wahrnehmung und Haltung

-Pilates kann auch nach langer Sportpause oder von Anfängern leicht erlernt werden

-Pilates kann sehr individuell dosiert werden

-Pilates verbessert die Beweglichkeit des gesamten Körpers

Wird es noch weitere Kurse geben?

Ja, wir entwickeln uns stetig weiter und sind offen für Deine Wünsche und Anregungen. Lass uns über das Kontaktformular gerne deine Anregungen zu Kursen und auch Wunschtagen/Zeiten zukommen.